1. 谷爱凌冬奥会赛程，谷爱凌励志文案？

1、热爱是成功的基础。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。

3、当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。

4、只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。

5、我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。

热评

技压群芳，“凌”空绽放，谷爱凌夺得自由式滑雪大跳台比赛冠军。如果说决赛中的完美表现，展现了“更快、更高、更强”的内涵，那么赛后跪地安慰落败对手，则诠释了“更团结”的真谛。两种表现，同样精彩，同样直抵人心。既追求极限，也闪耀人性之光，这正是奥林匹克运动的意义。

――来源：人民日报

今天，谷爱凌夺冠让全网沸腾了。她的最后一跳没听从妈妈的建议，而是选择挑战自我、超越自我，去享受属于自己的比赛。两天内，00后小将谷爱凌、苏翊鸣、李文龙斩获一金两银，我们看到了他们的专注投入和拼搏超越，也看到了他们的个性和青春飞扬。他们在赛场上展现了中国年轻人的风采和精气神。后生可畏更可爱，未来可信更可期！

――来源：央视新闻

素材角度

01因为热爱，所以追求

歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。

02自律努力，未来可期

每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌“一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛”，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。

03精益求精，追求完美

“对谷爱凌来说，赢一直都很重要。”科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢。”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。

素材解读

01

2019年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，她认为自己的成功可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动，考虑到这一潜在的巨大影响力，她毫不犹豫地做出了选择。她认为，自己可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，让更多中国女性投入到这项运动中。

（适用话题：体育强国）

02

长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路，瞬间就会理解什叫“一路开挂”9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。

获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

2. 谷爱凌韭菜盒子和包子？

北京冬奥会开赛以来，中国18岁的小姑娘谷爱凌迅速圈粉无数，除了外表阳光健康帅气以外，她一点不娇柔做作，让人感受到新时代中国零零后的向上气质，再也不是白弱瘦，而是健硕阳光富有朝气。

谷爱凌是中美混血儿，她在15岁时毅然改变国籍加入中国国籍，这其中跟她的姥姥和妈妈的教育是分不开的。

谷爱凌让大家认识到一个中国女孩能有多优秀，全球排名第二的斯坦福大学，美国高考学分满分1200分，她拿到了1180的高分，而且是用三年的时间修完美国高中四年的学分，是集颜值、学霸、运动天赋于一身的新时代新新人类。

最让人感到有趣和可爱的是，在冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧资格赛出现了可爱的一幕：谷爱凌在结束了自己两轮资格赛比拼之后，在赛场边上一边吃东西，一边等比赛成绩。在啃了几口之后，她还小心翼翼地把剩下的食物装进随身携带的塑料袋里，十分可爱。

大家看到这一幕纷纷感到跟谷爱凌终于有了相似之处，这就是一个吃货的本色。谷爱凌当时吃的到底是什么？也引起了大家的纷纷猜测，最后谷爱凌澄清：“她吃的是韭菜盒子”。

那么谷爱凌吃的韭菜盒子是从何而来呢？

大家有说是买的；有说是谷爱凌的姥姥做的，但是我觉得这些说法都不对！谷爱凌吃的韭菜盒子，肯定是来自冬奥会的奥运食堂，因为：

1.比赛期间的运动员饮食控制是特别严格的：冬奥会的运动员的食物是比较严苛的，这些食物都要经过各项检测才能到运动员的口中，因此外卖和外面送的食物是很难进入到运动员口中的，而且可以说是完全没有可能。

2.冬奥会的安保也是非常严格的，不可能允许外人随便接触比赛中的运动员：参加冬奥会的运动员代表的是国家，这个时候安保是异常严格的，别说是外卖很难送进去，就是自己家里的亲人也是很难见到运动员本人的，所以谷爱凌的韭菜盒子只能是奥运食堂提供的。

3.能够参加冬奥会的运动员，平时对于饮食都是特别自律的：运动员的吃用都要力争安全和营养，因此给运动员提供的食物都是要经过层层检验的，不可能出现哪怕一点的差错，所以外面的食物连万分之一的机会都不可能出现在运动员的餐桌上。

4.韭菜盒子是不能隔夜和时间太长的：经常吃韭菜盒子的人都知道，韭菜盒子只有现做现吃太美味，时间一长韭菜会下汤或变味，即使是自己家里制作韭菜盒子也很少有隔夜的，谷爱凌参加比赛时间这么紧，自然她吃的韭菜盒子只能来自奥运食堂。

结语：

谷爱凌的父亲是美国人，因此谷爱凌的奶奶不太可能会做中国传统美食韭菜盒子，虽然谷爱凌的姥姥会做韭菜盒子，而且谷爱凌也肯定爱吃，但是在奥运赛场上，谷爱凌的姥姥做的韭菜盒子也是很难送到谷爱凌口中的，因此谷爱凌吃的韭菜盒子只有一个来源，就是冬奥会运动员食堂制作的。

3. 她到底有什么样的魅力得到大家喜欢？

这小姑娘集成得太多的人类优点，魅力无限，如果上帝有女儿，也就这样！这次中国十大体育人评选，爱凌成为唯一的冰雪运动员。在2022北京冬奥会前夕，对于这样的殊荣太不容易了。

第一，有爱国心。有超凡的爱国激情，从没忘记自己是中国人。前年，年仅15岁的谷爱凌通过个人社交媒体宣布自己正式转为中国国籍，并发文“中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到”，此举感动了天下华人！她从小就时常随母亲回北京度假，加上谷燕特别重视对谷爱凌的中文和中国传统文化教育，因此，从小就流连于北京胡同里的谷爱凌不仅中文流利，一口“京片子”，连绕口令都颇地道，她称自己是胡同里长大的北京妞儿，她的最爱就是北京菜，她不但吃的明白，还经常跟奶奶学着做。

第二，聪明。这小姑娘北京冬奥结束，就入读斯坦福大学。要知道考上世界顶级名校，小姑娘可不是凭出色的运动成绩，而是凭真本事，那成绩可不是一般的狠！这丫头超级聪明。2020年10月19日，谷爱凌接到美国高考SAT的成绩，SAT满分为1600分，谷爱凌取得1580分。要知道，为了奥运，这个女孩子需要给自己留下充足的训练时间，但是她作为一名学生，又不可能完全放弃自己的学业课程。于是，谷爱凌自己找到学校的校长并且跟他商量，用一年的时间读完高中三年的课程。一年时间，读完三年课程，而且1600得满分，仅丢20分，你想想，这太吓人了！！这个看似单薄的女孩子身体里真不知道蕴藏着多大的能量。

第三，极具运动天赋。。转为中国国籍后，在8个月的时间里，拿到6金2银，世界级的奖牌。其出色的运动天赋令人啧舌。这次中国十大体育人评选，人谷爱凌成为唯一的冰雪运动员。对于这样的殊荣，在2022北京冬奥会前夕，肯定能够让谷爱凌参加多站比赛，状态出色连续斩获奖牌，同时也为冬奥夺金增添砝码。

第四，漂亮，这我就不多说了。那中西合擘极精致的脸蛋，那苗条健美的身材，让天下人叹为观止。也是，上帝的姑娘，还说啥？

4. 冰壶和滑雪项目中国队大名单出炉？

冰雪上的激情！冰壶队和滑雪项目名单出炉，让我们感觉到中国队领奖台的时刻很快就来临。

很快，2022北京冬奥会就要开打。最受粉丝关注的是冰上碰撞的比赛，那就是冰壶比赛。而中国女子冰壶队北京冬奥会参赛名单公布：韩雨、董子齐、姜馨迪、张丽君、王芮将会组成国内最强的中国女子冰壶队参加北京冬奥会。预祝一切顺利！

而滑雪方面，中国队锁定了两个单板滑雪女子平行大回转奥运席位。作为中国冰雪代表队的弱项，单板滑雪女子平行大回转是很多中国选手挑战的项目。而臧汝心和宫乃莹获得北京冬奥参赛资格。根据国际雪联单板滑雪女子平行大回转项目奥运积分排名可以了解到。臧汝心、宫乃莹位列积分榜第33位和第34位，该项目共计32个参赛席位，每支代表队最多各有男女4名选手。根据现在的排名，两人成功入选并锁定了两个单板滑雪女子平行大回转奥运席位。我们给她们送出祝福吧！

面子大！姚明北京冬奥最关注谷爱凌。随着2022北京冬奥会愈发临近，突然有一些冰雪爱好者突然跳了出来，支持他们心中的中国冬奥健儿。万万没想到的就是，姚明也是谷爱凌、武大靖等选手的铁杆粉丝。姚明在接受采访中表示，自己最为关注武大靖 、谷爱凌在冬奥赛场的表现。据悉，谷爱凌将会在2月4日参加三项赛事，其中包括：2月8日10:00–11:20 自由式滑雪大跳台；2月14日9:30–11:00 自由式滑雪女子坡面障碍技巧；2月18日9:30–11:00 自由式滑雪女子U型场地届时，将会有很多谷爱凌的粉丝关注这一些比赛。

5. 谷爱凌担任美国申办2030或2034年冬奥大使？

据相关消息透露，谷爱铃担任美国申办2030或2034年冬奥会的大使，这种情况谁会最吃亏呢？

说实话，这种情况谁也不会吃亏。这有什么亏好吃的呢？当然，我也知道，估计看到这消息以后，国内民众又要开始骂谷爱凌了。

个人觉得，这事情真的没什么好说的。当初谷爱凌作为中国人的身份参加北京冬奥会，拿了金牌、为国人争了脸，大家都喜欢。现在她回到了美国、当美国的冬奥大使、为美国人挣脸，国人也许就不喜欢了，又要开骂了。

其实，正所谓，爱之深，恨之切，现在骂谷爱凌的那些人，分分钟有可能都是原来深爱她的那些人。出现这种情况，确实没什么好说的，爱恨都正常。

想想当初为什么大家那么深爱谷爱凌？有一个非常重要的原因，就是因为大家相信她有中国血统、是中国人、是自己人，她是我们中国人的骄傲，所以怎么爱她都不为过。

而之后，慢慢地大家发现她不仅仅是中国人，尤其是在谷爱凌即将要离开中国、返回美国之前的那一句“谢谢中国！”，突然让深爱她的人意识到，原来谷爱凌是美国人，跟自己完全不是一路人。于是，恨就这么产生了。

俗话说，无所谓爱，也就无所谓恨。像我们这些对谷爱凌即不存在特别的爱、也不存在特别的恨的国人来说，确实是不会无端端地去骂她的，何必来着呢？她

去当美国冬奥大使，我们又真的吃亏了吗？

6. 体育金字塔尖的他们为什么还拼命考SAT？

道理也非常简单，因为在美国SAT其实就相当于我们的高考（难度和咱们的高考相去甚远，SAT的目的不是筛选出极少数的精英，而且确认你已经达到或超过了某一种标准），所以SAT分数对他们申请上大学仍然是很重要啊。中美两个教育体制是不一样的，比如中国奥运会冠军会有免试保送上清华北大的机会，但是美国是没有这种事情的，你是名人、体育明星、巨富或政要（哪怕是总统）之子乃至于是巨富或总统本人，要想上大学也还是需要具备一些基本条件，比如高中毕业文凭比如GPA要达标比如SAT的考分，对于某些人由于某些原因标准可以适当降低，但是你不能没有这么个分数。比如美国有一部讲述橄榄球明星成长经历的电影《Blind Side》里面就有这么一段，男主人公在高中时代就已经名震全美，全美国的橄榄球名校的教练都趋之若鹜地跑来看他训练，但是他的学习成绩不行，为了他能够顺利被心仪的大学录取，他的养父母找了老师来给他拼命补习，终于使得他高中顺利毕业，有了一个合适可以接受的GPA分数和SAT分数，这才顺利上的大学。著名的篮球明星加内特为啥高中毕业就参加选秀，一个很重要的原因就是学习实在是太差了，根本毫无希望上大学，只好先去参加选秀。

同时，美国也没有什么所谓的分数线，超过某一分数线你就一定可以上哈耶普斯了，达到某一分数线你就可以上州立大学，没有这么一回事儿。美国的大学都是申请制，如果是公立的州立大学，那么州里面的教育委员会会有一个最低的标准，然后依据本年度的申请状况作出一定的调整，私立大学比如哈耶普斯这种那么完完全全是有录取委员会来决定新生的录取，最终的录取结果是取决于综合性的判断，你的高中成绩、SAT分数、个人履历社会经历、学业以外的成就、申请材料和申请信的质量等等多个维度的多种因素放在一起。

那么像谷爱凌陈巍这样的体育明星学生申请学校的时候往往会放到某一个特定的学生类别（category）里去，虽然对于他们这样的明星高中体育明星会有一定的照顾，但是在递交申请和申请结果出来之前申请人不可能知道在他的category里都会还有谁，他们的其他方面素质如何？所以还是不知道SAT多少分能够一定保证你录取，或者换个角度来说，没有考到多少分申请人有可能会出局，那么当然在考试的时候还是拼了命地要考出一个自己能力范围内的最高分。这种高中体育明星学生说值钱当然值钱，物以稀为贵嘛，但是说不值钱的时候也不太值钱，因为美国的体育教育氛围，太多的项目里有太多的这样的青年才俊，更何况在美国人眼里美式橄榄球、篮球和棒球明星比起其他项目或冬季项目而言其实要更值钱，说老实话，田径游泳等项目的地位恐怕都在滑雪滑冰之上。

相对而言，从某种意义上讲，陈巍能够申请到耶鲁大学比起谷爱凌申请到斯坦福要难度要更大一些。一来，谷爱凌的妈妈自己就是斯坦福的，这些名校都有这种传统，一般校友的孩子在申请的时候难度会稍微低一点，比如小乔治布什高中学习成绩一塌糊涂也能进入耶鲁就和他爹也是耶鲁毕业的高度相关，但是陈巍的父母都不是耶鲁的校友；二来，斯坦福本身就是体育名校，斯坦福的美式橄榄球和篮球在全美大学里都蛮有名的，所以斯坦福有专门的体育生奖学金athlete scholarship来招收这样的学生，名额较多，奖金总数巨大。但是反而耶鲁没有这个，整个Ivy League都是不发体育生奖学金的，以至于根本就没有啥美国主流运动（橄榄球篮球棒球）的高中明星会去申请Ivy League，哈佛出了个林书豪，成为NBA草根逆袭的典范，一直吹嘘到今天，因为太太太难得了。所以体育生在申请耶鲁的时候其实并没有什么特别的优势，因为耶鲁本来也就没打算吸引他们来，而且整个Ivy League的学校在奖学金发放上是needed-base而不是merit-base，意思不是你够优秀你就有奖学金，而是你是否有需要，比如家境很差，父母都是第一代移民，连英语都说不利落，只能靠打零工糊口，那么恭喜，申请到了耶鲁无需担心学费问题，会有各种名目的奖学金和学生贷款等着你，完全不用担心，但是像陈巍这样的，爸爸是医药公司的高管，估计学费还得自己掏。当然以着陈巍的优秀，他可以申请别的名目的奖学金（scholarship）（发放方就不是耶鲁大学了，而是某个基金会）应该也是没有问题的。

7. 奥运冠军陈梦落选2021年体育十大杰出人物可惜吗？

12月13日，2021年中国体育十大人物已经评选结束了，可惜啊，陈梦的落选是1个很大的焦点：

1）国乒本次4人入选：马龙、樊振东、孙颖莎、王曼昱，成为最大赢家。

但是陈梦作为女乒一姐，2021年东京奥运会的女单、女团金牌得主，无缘10大人物。

2）如果评选是依据奥运会之后的成绩，王曼昱确实比陈梦好，可是马龙在奥运会之后的全运会、世锦赛、世界杯都没有打比赛啊，陈梦比不上马龙吗？

很多记者纷纷打探真实情况，知情人透露，陈梦落选有3大原因：

1）陈梦的东京奥运会女单、女团金牌含金量不高，因为最大对手日本的大头娃娃伊藤美诚，都是被孙颖莎4-0,3-1横扫的，孙颖莎是陈梦的扫雷球员，决赛也输给了陈梦；

2）陈梦在之后的全运会、联赛、世锦赛、世界杯输给了队友6个人7次，不能成为女乒一姐；

3）在世界杯总决赛中，陈梦申请医疗暂停，受伤了；幸好王艺迪没有受到影响，不然就是2015年南京世锦赛的刘诗雯、丁宁的翻版啊。

因此最后陈梦无缘10大人物，反而王曼昱顶上了，是有原因的！

陈梦奥运会之前是名副其实的一姐，奥运会拿到女单冠军时候一句话：这是我陈梦的时代来了。这句话惹祸了，这才是最重要的原因。

12月13日，陈梦肯定不开心，一句话惹祸到现在，不知道为啥，主管教练马琳在2008年多的男单金牌后，感言很得体，马琳没有帮助陈梦准备获奖感言吗？

跳水全红婵，跑步苏炳添，滑雪谷爱凌，马龙，樊振东、王曼昱，孙颖莎，射箭杨倩，铅球巩立姣，和平衡木管星辰，都是规规矩矩的实在人啊！

陈梦的得奖感言，可以去和孙颖莎交流，孙颖莎的发言就很得体，获得了所有人的喜欢。